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秋燥傷肺易咳嗽 醫曝3種體質養肺祕訣

9月22日是秋分，日夜等長。過了秋分，夜晚變得比白晝長，秋天的涼意也逐漸加重，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。中醫有言：「燥令傷肺。」秋天燥邪當令，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，因此秋天首重「養肺」。中醫認為，肺是人跟外界最直接接觸的部位，肺主氣，負責身體的氣與自然的氣交流，也是防守細菌病毒入侵的第一關，格外需要好好保養。中醫師提醒，秋天天氣轉涼變冷，人的新陳代謝也趨緩，老人、小孩對這樣的變化，適應力與耐受力都比較差，要小心禦寒，以免罹患感冒、咳嗽等。而原本就有過敏及呼吸道問題、陰虛、氣虛、肝火旺的人，秋天也容易「犯太歲」，健康特別容易亮紅燈，例如經常出現口乾舌燥、乾咳等症狀。從中醫角度看，喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等呼吸道問題，和氣候變化及體質有關。先分辨自己的體質，再對症調理，即可遠離秋季燥邪的傷害。1.陰虛老年人、更年期婦女因身體機能退化、荷爾蒙改變等，體質容易轉為陰虛，例如黏膜、唾液腺退化等，使液體分泌減少、滋潤度不足而出現口乾舌燥、咽喉乾癢、乾咳等不適症狀。尤其到秋冬偏乾燥，或長時間待在濕度低的環境，如冷氣房，及水分攝取太少，都會加重不舒服情形。這類體質需要滋陰潤燥，一般會用麥門冬湯、玉女煎、六味地黃丸等。經過一段時間滋陰調養後，原本容易乾（燥）咳的人會咳出少量痰，將痰慢慢咳掉之後，乾咳現象就會緩解。2.氣虛中醫認為，過敏的人多半屬於氣虛體質，而像久病、身體虛弱、大病一場之後，或飲食失調、嚴重營養不足，體質也會成為「氣虛」、「偏寒」，最好少吃太過寒性的食物，如蝦蟹、竹筍、西瓜等，並以溫熱、平性及補氣的食物、藥材調理，常見如人參、黃耆等。不過，中醫古籍雖指出過敏的人體質多半偏虛、偏寒，但現代生活環境及條件比古代優渥，大多數人營養過剩，而不是營養不夠，因此在吃補前最好先徵詢中醫師的意見，以免補過頭。3.肝火旺壓力大、鬱悶、熬夜晚睡，喜歡油炸、燒烤、辛辣食物，都容易造成肝火上升，而中醫認為肺屬「金」、肝屬「木」，原本是金剋木，但當木太盛，也就是肝火太旺時，金就剋不了木，反而會被木剋制，因此，肝火太旺，也會傷害肺。為了避免肝火旺，應調整生活作息、經常練習紓壓放鬆、持續保持運動習慣，讓自己遠離焦躁鬱悶，並少吃辛辣炸烤類食物，不妨吃點梨子、銀耳、蓮子，滋陰潤燥。不過，當持續咳嗽超過2星期，不見好轉，甚至愈咳愈厲害，或者已經出現黃稠痰，代表可能是細菌性感染或肺炎，需要使用抗生素治療，建議此時趕快就醫檢查及治療。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

劉若英、蘇慧倫、蔡健雅同台連番嗨唱挺「愛之日常」

第三屆「愛之日常音樂節」將在11月28日於北流盛大舉辦，邀來劉若英、蘇慧倫、蔡健雅、安溥、戴愛玲、阿爆、光良、蕭煌奇、桑布伊以及金曲天團「佛跳牆」共十組豪華卡司，將從下午接力開唱到晚上，搭配戶外公益市集及知名DJ熱鬧助陣。戴愛玲、桑布伊曾參與第一屆「愛之日常音樂節」，其餘八組藝人都是首次為愛「聲」援；光良、蕭煌奇兩位情歌天王都曾為主題曲〈現在開始做朋友〉獻聲，而蘇慧倫、劉若英、蔡健雅、今年金曲入圍大贏家阿爆都將輪番開唱。光良預告將演唱2000年創作給梁靜茹的〈勇氣〉鼓勵大家面對人生各種難題，佛跳牆則挑了〈給你看〉這首歌期許每個人都應該活出自己的顏色、勇敢地讓別人看見本來有的色彩，戴愛玲則要送給大家〈暗了亮了〉這首歌提倡在愛之前不分性別年齡貧富差距人人平等。而蔡健雅則獻上〈Beautiful Love〉要大家用愛支持平權關懷愛滋，桑布伊要帶來新專輯的歌曲〈擁抱〉來訴說人與環境之間的愛與包容；而劉若英特別選了「快樂天堂」這首歌，她表示：「當年聽這首歌，是一種單純的快樂，不會去追問『真的有快樂天堂嗎？』現在再唱這首歌，從不敢追問，到不斷告訴自己『唯有相信、才能擁有！』。」

男友真的長太醜 女「要求整形」遭拒 網回7字萬人讚爆

不少人強調，談感情不要看外表，而是要看內在，但如果愛另一半的內在，卻不斷嫌棄對方長相，該怎麼辦？一位女網友透露，自己的男友不論個性、事業都不錯，但卻長得「其貌不揚」，身旁的朋友也都嫌男友「長太醜」。男友不願意「為了她整形」，到底該怎麼辦？對此，網友表示：跟他分手放了他吧！原PO在「Dcard」上表示，自己前幾任男友都長得不錯，但發現男友的長相完全不是她的菜，「眼皮一單一雙、牙齒亂、身高剛破170」。原PO指出，當初會在一起，是因為自己剛分手，男友對她呵護至極，追她勤奮到整個朋友圈都知道，她也被男方付出所感動。 但是，原PO指出，男友在追求她的時候，她就明確告訴男方「不是她的菜」，男友也承諾，如果在一起後，就會去「貼雙眼皮+戴牙套」。不過在一起後，男方就開始嫌貼雙眼皮麻煩、戴牙套很貴，拒絕做改變。儘管如此，原PO表示還是很愛他，但「真的沒沒辦法接受他的臉」，出去不敢拍照、發文，只讓幾個好朋友知道和他交往。朋友也直接明說男友「很醜」。原PO強調，其實男友的個性很好，事業也不錯，2人私下相處也很開心，但是，每當談到未來結婚生子，原PO就感到害怕，「害怕小孩長得像他，更害怕別人的眼光」。表示已經在一起半年了，但完全沒有覺得男友越看越帥，想請教網友如何說服男友去整形。貼文一出，留言馬上蓋起高樓，網友卻一面倒地建議原PO快分手。一位網友留言「跟他分手放過他」被1萬3千人按讚。眾人紛紛表示「妳一開始就不應該跟他在一起啊，除了外表，你沒有辦法被他的內在吸引的話，那妳還是離開他吧，他真的有點可憐」、「真的是很糾結外表，那妳還是跟他分手吧，長相是天定的，人家就不想整形，你要怎麼辦？」、「你們還是分開吧，他內在沒有問題，也肯定有不嫌棄的人喜歡」、「人家就是愛內在多於外在，你是內在外在都想要，太貪心了」、「兩個人在一起是要連他的缺點都要接受才能真正在一起。如果你現在不能接受，以後怎麼可能可以接受？你還是放過他也放過自己吧⋯⋯」。後來原PO也回應網友說法，表示「就是因為對方長得醜分手感覺很傷人，才想來問問有沒有解決辦法」。並指出2人在一起後，感情有變深，但是吵架時，就會覺得他怎麼那麼醜，很想分手但又心軟，畢竟他除了醜之外，也沒有什麼缺點，「就是喜歡他的內在才這麼糾結」。文章來源：男友長得不好看卻不願意去整形，該怎麼辦(中時新聞網)

CBO預測美2050年聯邦債務 恐接近希臘負債水準

國會預算辦公室（CBO）周一指政府為對抗疫情而大舉推出振興措施，讓今年聯邦政府債務將相當於美國GDP的98％，若不改變目前稅制和財政支出等法規，到2050年時債務將相當於GDP的195％，接近目前日本與希臘的負債水準。(工商 )

中興大學農產加值打樣中心啟用

各行各業的打樣中心，成為產業及農業的少量多樣試作的主流！中興大學「農產加值打樣中心」22日正式啟用，這是國內首座在學術單位設立的打樣中心，也是農業第九座的打樣中心。中興大學農產加值打樣中心表示，將結合校內食品工廠資源，提供農產品加工技術輔導，並拓展學生實習場域，預定今年底前，將提供免費打樣服務。興大農產加值打樣中心，由農委會農村再生基金計畫支持成立。與會的農委會副主委陳駿季表示，農委會自2018年起，在所屬試驗單位，已成立八座打樣中心，這次結合中興大學的研發能量與實務的經驗，在興大成立第九座打樣中心，可透過學校的老師與農民互動，把農產品製成特殊加工產品，間接可帶動農民收益。至於農產品源頭管制，農委會希望都用國產、具有產銷履歷或有機的農產品，讓產品本身就沒有農藥殘留的疑慮，再進一步製成加工產品，這樣可讓消費者有更多的選擇與保障，產品也有多樣化的銷售管道，可平衡農產品產銷市況。陳駿季希望未來有更多的跨界資源或學校資源，一起來成立農產加值打樣中心。陳駿季強調，農產品由生鮮經加工程序，做成商品上架販售，所涉及的商品衛生、安全、保存，及生產過程，均有一定規範，加上國內從事農產品初級加工的農民與團體，多屬小型及簡易加工的型態，取得工廠登記不易。因此，農產加值打樣中心，不僅協助加工技術，對於硬體部分設備、生產場域設置及加工品操作過程與場域，均應遵守規範等，並提供諮詢與養成，以促進農產品多元加工利用。與會的興大校長薛富盛指出，台灣農業結構是以小農為主，很多農產品要提高附加價值，最好方法是農產品加工，而大型食品公司都有自己的打樣中心，但對小農而言，必須透過農政單位所屬研究單位或學術單位，進行農產品加工打樣。薛富盛說，興大在食品科學研發能量非常強，許多老師研發產品，都已經產業化，未來透過打樣中心，希望農民將來把自家的農產品送至興大農產加值打樣中心，透過老師的協助，能夠成為商品，進而提高農產品的產值。薛富盛認為，該中心「鏈結」學校資源，協助農民運用在地農產原物料，以「食品良好衛生規範準則（GHP）」精神，規劃加工平台，提供初級農產加工技術輔導，及農友後續試量產服務，並在學校與政府的合作下，協助農友從事特色農產加工和創新產品開發。另配合該校農學院執行推廣教育，成立學生實習工廠制度，建立學生自主性學習態度，及訓練工廠實務研發、生產及行銷能力，進而培訓未來食品企業的人才。興大農產加值打樣中心22日舉行啟用典禮，由農委會副主委陳駿季、興大校長薛富盛、農委會科技處長王仕賢、農科院長陳建斌、興大農資學院院長詹富智，及食品暨生技實習工廠廠長謝昌衛等人，共同揭牌。因適逢中秋節將至，興大同步推出「興大好果記」伴手禮盒，由興大農產加值打樣中心，協助多位有機農友製作鳳梨、龍眼、香蕉、火龍果、檸檬、芭樂果乾與兩款新創口味餅乾，以最先進的低溫乾燥設備及技術監製，完整封存果乾風味及營養，並選用無毒食材，嚴謹把關產品製程。另由農委會委託農科院所成立的農產加工整合服務中心，著手禮盒包裝規劃，運用視覺設計，推升農產品價值，提供消費者優質台灣農產品，創造農友與消費者雙贏的契機。(工商 )