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基隆古蹟前水溝未加蓋 坑洞如陷阱害民眾摔落

基隆市定古蹟「要塞司令官邸」，預計月底開放參觀，但前方廣場周邊水溝沒有加蓋，成了坑洞陷阱，且整條人行道凹凸不平，在地里長廖文雄抱怨常有人不慎跌落摔傷，夜裡視線差更是危險。市長林右昌表示，會盡快改善行人空間。 要塞司令官邸為大基隆歷史場景計畫之一，月底將開放參觀，初期採團體預約方式。在地中正區中砂里長廖文雄指出，官邸雖為古蹟，但周圍人行空間雜亂無章，不僅有坑洞陷阱外，連地面都高低不平，路過的居民及旅客常扭到腳甚至摔倒。廖文雄說，不久前才剛有人摔落坑洞，不友善的人行空間對老人家及小孩非常危險，建議市府盡快替水溝加蓋，否則造成傷亡後果不堪設想。對此，林右昌回應，重要歷史古蹟周遭的道路改善工程，需要整體規畫，邊溝處都要再整頓，若只有局部改善是不會好的，他除裁示由文化局負責整合，工務處、交通處配合整體改善外，更因為現場位在路口，須配合電線桿、號誌一併研議移走。市議員張顥瀚說，他出面關心後，文化局已派員前往會勘，並將由工務處、交通處盡速處理路面落差，文化局另針對排水溝加蓋處理，因為官邸尚未開放，會仔細規畫與歷史古蹟較適合的設計圖樣，請民眾耐心等待。

運動凝聚愛心 中市嫦娥奔月半程公益馬拉松開跑

台中市神岡區體育會、神岡東南獅子會及台中市政府運動局，3日在大雅中科公園共同舉辦2020嫦娥奔月半程公益馬拉松，近2000人熱情參與；活動還特別邀請台灣視多障協會20人免費參與，體驗潭雅神綠園道慢跑，運動局副局長鄭隆為也到場為跑者加油。運動局指出，嫦娥奔月半程公益馬拉松今年是第二屆，有別於一般馬拉松賽事，於傍晚開跑，分為21K半程馬拉松、10K挑戰及5K樂活健走等3個組別，路線行經潭雅神綠園道，跑者可享受舒服的田園風光、欣賞中秋月圓佳景。運動局表示，這次活動感謝神岡區體育會理事長宋逢吉及神岡東南獅子會會長葉志明邀請視多障協會參與，另外，活動也結合愛心公益，只要跑者於活動後捐贈晶片押金100元，主辦單位將把款項全數捐出，幫助神岡弱勢家庭與獨居老人。運動局強調，市府秉持「酷城市、酷運動」理念，期望市民朋友養成運動好習慣，未來將持續推動各項運動及相關活動，並積極興建運動中心，提升規律運動人口比例，促進全民健康。

網瘋「處女鑑定師」 辨識方法女看傻：大腿合不攏被甩

大陸網站最近出現一堆所謂的「處女鑑定師」，因為有處女情節的男士們，意外的比想像中還多，因此這「職業」在網路上瘋傳，更出現不少奇葩辨識方法，先前有一段對截圖掀起網友熱議，一對男女曖昧後在一起，最後男子竟因為女方「大腿內側合不攏」打算分手，為證明清白的女方，意外發現男友手機有奇怪群組，還有奇怪的對話。這名女子因為想證明仍是處女，答應與男友開房間，發現男友微信群組對話，男友傳女子照片到群組，要求其他人「鑑定」，只見其他人一人一語發表意見，像是「嘴邊有痣，屬風流長相，很難22年守身如玉」、「目多白少黑，面泛桃花性慾一定強」。甚至家庭背景也被列入鑑定，鑑定師們表示「家裡管很鬆的，基本上高中就喜歡與人亂玩」、「父母穩定事業、或是公務員，是處女機率比較大」，這名女子看完對話相當憤怒，頭也不回立刻閃人，並向有處女情節的男子喊話「你們可以選擇保守，但沒有傷人的權利」。根據網友調查，這群跟隨「處女鑑定師」男士多達20萬人，架設許多網站，秉持「貞操就是女生的價值」，標明各種方法可以鑑定處女，其中最令人傻眼就是「透過看胸大不大，上廁所時間長不長來判定」，甚至還會教導如何找處女；這群人對非處女的厭惡程度難以想像，讓許多網友大感不可思議，直呼「再次刷新三觀」。(中時新聞網)

金曲31／孫盛希「胸前開4洞」超辣 側身傾出雪白雙峰

孫盛希「胸前開4洞」超辣 側身傾出雪白雙峰2020金曲獎 星光大道直擊！誰是紅毯最美女星？第31屆金曲獎頒獎典禮3日登場，首次在台北流行音樂中心舉辦，主持人由蔡旻佑和瑪麗包辦，眾星準時1700走紅毯，去年以《希遊記》榮獲金曲最佳國語專輯的孫盛希，以頒獎嘉賓之姿亮相，大膽「正面開四洞」出席，但部分網友看不懂美感，直言：「裡面那件好像內衣...」。照片中，孫盛希的烏黑亮麗秀髮隨風飄逸，身穿一套黑色的長袖禮服，佩帶寶格麗的鑽石項鍊，胸前兩個U型挖空，裡面搭配一件同色系抹胸，令人忍不住將視覺焦點放在美胸，她自己也害羞地笑說：「該出來的有出來，該修的修。」為了美美出席金曲獎，她有稍微節食，並加強運動一、兩個月，將身材曲線鍛鍊的更勻稱。不過，孫盛希這套禮服在網友眼中，正反評價相當兩極，有人認為「孫盛希也拚了」、「孫盛希這套好猛」、「這套好像什麼都看到但什麼都看不到」，也有人直接吐槽：「好怪的衣服」、「希希這一套好醜欸」、「挖胸不行」。金曲獎上除了紅毯星光星光熠熠，今晚的表演卡司更是陣容豪華，有魏如萱以歌手身分跨界主持頒獎典禮，典禮還安排共10段的表演，不只有準歌后梁靜茹、王若琳、嘻哈男神瘦子E.SO與OZI，還有「行走CD」的林俊傑（JJ）壓軸演出。而頒獎嘉賓也相當吸睛，集結天后蔡依林（Jolin）、徐若瑄、陳嘉樺（Ella）、上屆金曲歌王Leo王，準媽咪徐佳瑩也挺著8個月孕肚到場力挺，讓金曲獎還沒開始就讓觀眾都期待不已。(中時新聞網)

柚子維生素C比檸檬多 但多吃幾片血糖就飆了

中秋節連假，美味可口的月餅、好吃的柚子又向我們招手，您是否已大快朵頤一番？但是，在吃之前可要先三思了，因為吃1個月餅就要快走1小時！而吃柚子也要當心，它每2片熱量約60大卡，等於1份水果，攝取量需節制。僅4成購買食品會注意熱量標示 　飲食西化導致慢性病增加根據過去一項訪問調查顯示，只有4成民眾在購買食品時會注意到營養熱量的標示，有6成民眾沒有好好控制自己的體重，以性別來看，男性控制較差有7成，女性有5成；以疾病預防來看，有8成民眾不知道控制體重，可以減少糖尿病及高血壓的發生。近年來，國人偏向外食、飲食西化又精緻，腹部肥胖者激增，引發代謝症候群、糖尿病、心臟病等慢性病日益增多，尤以在中秋佳節，不知不覺可能攝取過多的熱量，造成身體的負擔。消耗這一個月餅的熱量 需快走1個小時才能抵銷然而，一般的月餅裡面所含的油量及熱量都很高，許多人都忽略了其實1個約60公克重的小月餅（或蛋黃酥、鳳梨酥、小綠豆椪、廣式小月餅），就含有200～300大卡的熱量，相當於1碗飯的份量，若是一天吃了一個小月餅，建議飯量就要少吃一碗；同時，蛋黃酥或是含肉的內餡，膽固醇含量亦很高；通常吃月餅比較不會有飽食感，所以每次可能不只吃一個月餅，如此一來很容易就吃進了過多的熱量；若是想要消耗這一個月餅的熱量，所花費的氣力可不小，必須要快走（或游泳、跳舞、球類運動）約1小時。每2片（約5兩）的柚子，熱量約60大卡，等於1份水果量，千萬不能多吃。此外，柚子是不可或缺的應景水果，含豐富的纖維、維生素C及果膠質，但是每2片（約5兩）的柚子，熱量約60大卡，等於1份水果量（每人每天建議吃2份水果剛剛好），要注意的是，一個重約2.5台斤的大白柚熱量可高達500～600大卡左右，相當於兩碗白飯的熱量，所以吃柚子是需要節制的。尤其，糖尿病友們更是不能忽視月餅及柚子所暗藏的糖份及熱量，因為它們都是會直接讓血糖升高的。月餅分食、切小塊吃　遵守營養原則不胖怕中秋節在吃月餅之際，不妨注意月餅的熱量，選購低糖、低油的月餅，或將月餅切小塊一點吃，和家人、朋友一起分著吃，這樣就不會一次吃進太多的熱量，品嘗的口味也可以多更多；另外，減少正餐澱粉（飯、麵等）量及油脂類，多吃青菜、攝取適量的水果、選擇不含糖的飲料、平日規律的運動，並掌握「均衡飲食」與「低油、低鹽、低糖、高纖」等營養原則，相信這個中秋節也能輕鬆享瘦！文章來源：※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章延伸閱讀：(中時新聞網)